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從長遠來看，坐姿對脊柱不利，因為在不動的過程中，隨著時間的推移，椎骨之間的椎間盤會越來越向後滑動。 對於馬虎的姿勢尤其如此，如果你坐在椅子上不直，而是向前或向後彎曲得太遠。

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研究證明，由於長期疼痛，身體和大腦區域的炎症過程會增加，因此大腦中負責記憶的海馬體和負責情緒的杏仁核會顯著減少。 由於免疫系統的持續負擔，刺激炎症的神經膠質細胞的活性增加，從而刺激疼痛中樞，這些過程的長期存在迫使你的身體進一步自我防禦。 這可能會導致進一步惡化和加重投訴 -  甚至導致灰質減少。 除了可以忍受的抱怨外，還建議進行物理治療。